一不小心，长沙-望城徒步拉练由ZN变成FB

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:43

64# 悠闲的骆驼

那是你们，我可没那么快

蓝月 · 发表于 2009-10-10 19:45

68# 悠闲的骆驼

谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:25

呵呵，精力过剩的追风少年还意犹未尽9 ` |1 ?, D+ e; f8 i' K1 B
17404
$ M6 k$ q b; |$ w5 u( g悠闲的骆驼发表于 2009-10-10 16:16

这个发型是不是也太那个了~~~~:L

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

68# 悠闲的骆驼  5 C  \* w( |5 \0 m1 ?7 Q. W% B. \
. ]  Z3 Z% E0 Y# v$ W3 ~8 f

! r7 H! }+ w6 t5 a7 f
) V" b0 s0 |( m谁叫你开始跟嗨神说是你们转弯改去靖港了啊，我们能不跟着你滴指示走吗？
& ?3 O; }( o9 g+ Z9 m  D蓝月发表于 2009-10-10 19:45

:lol

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:28

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:28

这个发型是不是也太那个了~~~~:L
% \+ d& i7 Q3 Hfengshen1923 发表于 2009-10-10 20:25

嗨，那发型才叫酷maliu18

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:31

唉，这次搞得完全没有了形象之说，我的脚力太差了，今天脚底还痛着呢
E2 R+ [- c" ^fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:28

呵呵，不要紧，休息2天就好了--以你的年纪还可以超量恢复

fengshen1923 · 发表于 2009-10-10 20:43

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:50

其它什么都冒得事，就是脚掌痛，是不是用力太过集中了~~~~~~
& A# Q6 o/ c" O, Z4 {fengshen1923 发表于 2009-10-10 20:43

是的，长距离奔跑，抬腿不能过高，还有不能完全用脚前掌着力--我一般是该快的时候才像你那样

悠闲的骆驼 · 发表于 2009-10-10 20:53

其实，像我们这样平路快步走，下坡就小跑的方式是不应该出现脚掌痛的--因徒步距离比较长，脚趾摩擦破皮还有可能

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