百公里穿什么鞋子比较好？

如影随行

到乡下买双草鞋、毛老大穿草鞋走了2万5

为明湖

如影随行 发表于 2012-3-19 15:54
到乡下买双草鞋、毛老大穿草鞋走了2万5

楼上说的有理，支持一下

changchang2818

选择鞋子，预防水泡

　　驴行最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋。大一号的在尾段时穿着会较为舒适。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。

　　长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋（如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋），每隔一小时换鞋行走，并经常改变行走方式（行走、小跑结合），轮换脚掌受力点，整个脚掌受力更均匀，并调动腿部更多的肌肉群参与运动，必可减缓疲劳和疼痛，可以徒步更远的路。

　　新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最好穿着练习时穿过的鞋。有经验的毅行者建议在穿袜前在足趾背上涂上适量Vaselineointment（凡士林）膏，或用Microporetape(医生胶布)把脚趾个别分开包扎，或《尝试用橡皮膏和泡漠双面胶贴于足底》。参加者可在练习期间尝试不同的方法，从中选择最适合自己的一种。

　　鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的干爽袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会。

　　袜子：厚而干爽的袜子，要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。

帮忙打酱油

百公里用一般低帮的徒步鞋就可以了，不用很高的要求的鞋，袜子穿好点的就没问题了

老山

学习学习{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

一阵风

从我个人的经验看：带气垫的网面跑步鞋最好，袜子可多备二双。

如影随行

鞋内放女人常用的卫生巾最好、又柔软又吸汗我每回毅行都买一大包

赤裸裸

网面的旅游鞋效果好过跑鞋，跑鞋的鞋底较硬，缓冲较旅游鞋小，容易起泡，厚袜子是必须的。。。

赤裸裸

我原来针对百公里的情况写过一个帖子，仅供参考~~~

百公里的鞋袜选择之我见
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